متاهة الهرمونات
الهرمونات من الألف إلى الياء
افهمي كيمياء جسمك وسيطري على صحّتك باتّزان.
ورشة مجّانيّة تُعطيكِ مفاتيح التّوازن الهرموني من زاوية علميّة مبسّطة وتساعدك على تحويل الفوضى الهرمونيّة إلى استقرار داخلي قابل للتّطبيق.
هل يمكن أن تكون هرموناتك هي سبب ما تعيشينه دون أن تعرفي؟
انضمّي معنا لتتعرّفي كيف تتحوّل هرموناتك من مصدر إزعاج إلى أداة استقرار وجمال وعافية.
هل تشعرين أنَّ جسمك يتصرّف أحيانًا وكأنّه لا ينتمي إليك؟
تقلُّبات مزاجيّة، نوم مضطرب، زيادة مفاجئة في الوزن، تعب لا يُفسَّر، أو حتّى شعور مزمن بالقلق، وكلّ الفحوصات “طبيعيّة”!
قد تكونين جربتِ أنظمة غذائيّة، أعشاب، فيتامينات، وحتّى تمارين لكن لم يتغيّر شيء!!
الحقيقة؟
الهرمونات هي المحرّك الخفي وراء كلّ ذلك.
وفَهْمُها هو مفتاح التَّحوُّل الجذري لحياتك الصّحيّة والنّفسيّة.
احجزي مكانك الآن في الورشة واكتشفي سرّ الطّاقة الأنثويّة المتوازنة
لمن هذه الورشة؟
لكلّ من تعاني من تغيّرات مزاجيّة أو تعب غير مبرّر.
لكلّ امرأة تشعر أنَّ جسمها لم يعد كما كان.
لكلّ من تريد أن تستعيد شعورها بالسّيطرة والاتّزان من الدّاخل إلى الخارج.
لمن تريد أن تفهم ماذا يحدث داخلها وتبدأ إدارة صحيّة مستدامة.
محاور الورشة:
مفهوم الهرمون:
ما هو فعلًا؟ ولماذا لا نفهمه؟ ولماذا هو مؤثّر لهذه الدّرجة؟
كيمياء الهرمونات:
كيف تتشكل وتتكّون؟ ولماذا ومتى تختل؟
فيزياء الهرمونات:
ما علاقتها؟ وكيف تؤثّر على النّوم، والمزاج، والوزن، والرّغبة، والطّاقة والشّهية والدّورة والذّاكرة؟
كيف تديرين هرموناتك بدلًا من أن تُديرك؟
وكيف تحوّلي جسمك إلى نظام منسجم دون عنف أو تطرّف.
مهارة التّحالف مع هرموناتك:
الهرمون كصديق لا عدو، وبناء علاقة واعية مع الجسم.
جاهزة لتغيير نظرتك لهرموناتك؟
ماذا ستحصلين عليه بعد الورشة؟
خريطة فهم شخصيّة لهرموناتك
(بشكل مبسّط وسهل التّطبيق).
مفاتيح تطبيق 3 عادات بسيطة تغيّر يومك.
بداية خطّة “العافية النّسائيّة المستدامة”.
ملخّص الورشة والنّقاط التّطبيقيّة اليوميّة.
جاهزة لبدء تحالفك الجديد مع هرموناتك؟
موقف واقعي... هو مرآة للهدف
امرأة تقف بثقة وهدوء واتّزان ترفع يديها برشاقة وتكتب:
"السرّ؟ في هرموناتي"
هذه ليست صورة رمزية.
إنّما واقع يمكن الوصول إليه إذا بدأت الآن.
مزايا الورشة
مُعَدّة خصيصًا بلغة مبسّطة بدون تعقيدات طبّية.
تصلح لكلّ فتاة أو امرأة.
سأفهم كيف تؤثّر هرموناتي على كلّ لحظة أعيشها.
سأفهم لماذا لا تنجح الحلول السّطحية معي.
سأبدأ بتصميم أسلوب حياة صحّي مبني على فَهْم جسمي.
سأحصل على مفاتيح تطبيق يوميّة تساعدني في النّوم، المزاج، والطّاقة.
إذا كانت مشكلتك "في الداّخل"
لماذا كلّ الحلول موجّهة للخارج؟
دراسة من جامعة هارفارد
تحسين نمط النوم المرتبط بالهرمونات يُقلّل من نوبات القلق بنسبة 42%.
دراسة نُشرت في
Journal of Endocrinology
الخلل البسيط في الكورتيزول قد يسبّب تعبًا مستمرًا وقلقًا مزمنًا.
وفق Mayo Clinic
النساء في سن الثلاثين وما بعد يبدأن تغيّرات هرمونية تؤثر على الحالة النفسية بنسبة 60%.
منظمة الصحة العالمية
80% من النساء يعانين من أعراض هرمونية بدون تشخيص دقيق.
نتائج متوقّعة (قبل/بعد) الورشة:
بعد الورشة
هدوء وفهم لإشارات الجسم.
إحساس بالتحكم والاستقرار.
خطة بسيطة ومبنية على أساس علمي.
إدراك أنها جزء من نمط يمكن تنظيمه.
.
قبل الورشة
اضطراب في النوم والشهية.
شعور بعدم الاتزان.
البحث عن حلول عشوائية.
الخوف من التقلبات المزاجية.
أسئلتك المنطقية… وإجاباتنا الواقعية:
"أنا مش متأكدة إن مشكلتي هرمونية … يمكن يكون مجرّد ضغط نفسي أو تعب عادي."
أغلب التّغيرات النّفسيّة والبدنيّة عند النساء ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بالهرمونات، حتّى وإن لم تُشخّص رسميًّا.
"حضرت ورشات صحيّة قبل، وما تغيّر شيء."
الفرق هنا هو: المنهجيّة العلميّة المبسّطة + المحتوى المصمّم للمرأة تحديدًا + أنّك ستخرجين بخطّة قابلة للتّطبيق، وليس فقط معلومات نظرية.
"أنا خائفة أتحمّس وما أستفيد."
تفهّمنا هذا الشّعور.
لكن نحن لا نعدك بالتّغيير الكامل بعد ساعة، إنّما نعدك أن تغادري الورشة بفكرة واحدة على الأقل تغيّر علاقتك بجسمك.
الأسئلة الشائعة:
هل هذه الورشة طبّية؟
الورشة تثقيفيّة علميّة مبسّطة مبنيّة على أحدث وآخر ما توصّل له العلم، وليست بديلاً عن الرّعاية الطّبية المباشرة.
هل أحتاج لفحص هرموني لحضور الورشة؟
إطلاقًا، الورشة مصمّمة لتناسب كل امرأة تريد فهم أساسيات التوازن الهرموني.
ما الفئة العمرية المناسبة؟
تفهّمنا هذا الشّعور.
من 20 إلى 60 عامًا، مع تركيز على من تجاوزن الثلاثين.
هل ستكون الورشة مسجلة؟
نعم، لكن يفضّل حضورها بشكل مُباشر لضمان الاستفادة منها.
ماذا لو لم أستفد؟
ستغادرين بورقة وعي صحّي مختلفة.
تفاصيل الورشة:
الرّسوم:
مجانًا
الطّريقة:
Zoom مباشر.
الوقت:
5 مساءً بتوقيت مكة المكرمة
التّاريخ:
8 نوفمبر 2025.
آراء بعض المشاركين:
العديد من المشاركين في برامج أخرى مع أكاديميّة ممتاز للصحّة ساعدهم الدّكتور أحمد ممتاز في تحسين عاداتهم الصّحية والآن يتنعّمون بحياة أكثر صحّية ومريحة.
عشرات الشّهادات من أشخاص استفادوا من خبرة الدّكتور أحمد وأدواته العلميّة.
100%
إشادة واسعة بالمحتوى العلمي والأسلوب المرن.
4.9/5
تقييم من المشاركين السّابقين.
+110
انضمّوا إلى برامج الدّكتور
أحمد ممتاز.
فدوى - برنامج قولونجي:
أتمنى من الله عز وجل أن يعطيكم الصحة والعافية ، شكراً جزيلاً على ما قدمتموه لي من إرشاد صحي ، وأحمد الله تعالى أن يسر لي هذا البرنامج الذي استطاع أن يغير كثيراً من عاداتي اليومية السيئة ، لقد ساعدني لأغدو شخصا أفضل بعادات صحية ، أكن لكم خالص المودة والتقدير🥀
شكراً لتغييري للأفضل🌷
رأي أحد المشاركين في البرامج الصحية بالجورنال:
الجلسة كانت مميزة أنتبهت لأكثر من معلومة ، و وضعت يدى علي العادات الصحية الجيدة التي اقوم بها و العادات التي تحتاج إلى شغل وجهني الدكتور ونصحني بعدة أمور للفترة المقبلة إن شاء الله. ف جزاكم الله خيرا و اللهم زد وبارك . بالتوفيق والفلاح دائماً بإذن المولى
رأي أحد المشاركات:
بداية معرفتي ل د. أحمد ممتاز كانت من خلال "ويبينار من أزعج القولون" وأعجبت بأسلوب طرح الدكتور والمعلومات المستفادة والقيمة (مثلا لم أكن أعلم عن وظيفة القولون وعن الارتباط بين هذه العملية والإدارة العصبية والهرمونية، والعديد من المعلومات المتعلقة بالعلاقة بين القولون ومختلف أعضاء الجسد وخصوصا بسبب تموضوع القولون) وتصحيح بعض المعلومات الخاطئة. والاهتمام بكل حالة فردية مع التطرق للفوارق الفردية والانتباه المختلف العوامل سواء كانت فكرية نفسية او صحية وحياتية. ومن ثم كان اللقاء الأول مع د. من خلال استشارة، ولمست تفهم وضعي والاهتمام الدراسة حالتي وتقديم النصح والإرشاد، هذا بالإضافة الى الطابع الإنساني الذي يميز شخصيته الكريمة."
من هو الدكتور احمد ممتاز ؟
(Health Coach) دكتور ومدرّب الصّحة
مدرب في مجال الصحة والعافية مختص بالأنظمة الصحية والعلاجية والوقائية الفردية والجماعية.
حاصل على
شهادة في الصيدلة من جامعة العلوم التطبيقية
شهادة في التدريب الرياضي
شهادة علاج بالحجامة
من الجامعة الألمانية
شهادة تدريب في مجال الصحة معرفيا وسلوكيا
شهادة تدريب في مجال الصحة والتغذية
من الجامعة الآمريكية
شهادة استشاري تغذية من جامعة كامبريج
شهادة مدرب دولي محترف من بريطانيا
مؤسس اكاديمية ممتاز للصحة
مدرب معتمد لدى العديد من الجهات
يقدم الدكتور أحمد ممتاز مدرب الصحة
برامج الصحة والعافية الغذائية والدوائية والسلوكية المتكاملة گأسلوب حياة من خلال إكساب الافراد عادات وأنشطة وافكار لحياة صحية متوازنة ومناسبة للهوية الصحية للوقاية او العلاج او الحد من اي مشكلة صحية من خلال انظمة غير تقليدية ووفق اخر ما توصل له العلم ومراعاة الجوانب النفسية والعضوية والذهنية والفوارق الفردية.
Copyrights by Mumtaz Health Academy | Privacy Policy | Terms & Conditions |Return and cancellation policies