رمضان بين الصيام والسقام
صُم رمضان براحة، دون خمول، هضم أخفّ، وبدون نوبات جوع!
ورشة مجانية تفاعلية مع د. أحمد ممتاز تساعدك تفهم أخطاء رمضان الصحية التي تسرق طاقتك، وتبني خطة يومية بسيطة تناسب نمط حياتك.
منهجيّة د. أحمد ممتاز
(مدرّب الصّحة)
منهجية مبنية على أفضل ما توصل له العلم في الصيام والصحة
الورشة توعوية ولا تغني عن الطبيب للحالات الخاصة.
هذه الورشة لك إذا
تشعر بخمول وصداع قبل الإفطار
يتعبك الهضم في رمضان (حموضة، ثِقل، اضطراب)
تريد صيامًا يساعدك على قيامه دون إنهاك
تعمل لساعات طويلة وتحتاج حلولًا واقعية.
محاور الورشة
1
ما الذي يفعله الصيام في جسم الإنسان؟
2
ما الذي تفعله أنت في الصيام ؟!!
3
ما تفعله أنت في صيامك يفعله هو بصحتك (دائرة).
4
الصيام إما بطارية من الطاقة أو إرهاق ماص للطاقة.
5
من هو لص رمضان الذي يسرق منك رمضان كل عام ؟!
خلال الورشة ستتعلّم
كيف يعمل جسمك في الصيام؟ ومتى تبدأ المشكلة؟
كيف تجعل رمضان داعمًا للصحة بدل أن يصبح موسم تعب؟
كيف تستثمر رمضان صحيًا بروتين واقعي.
أكثر 7 أخطاء تسرق طاقتك في رمضان وكيف تتفاداها.
الورشة عبارة عن مساحة توعوية تضع لك القواعد الأساسية للصيام الصحي، وتساعدك تفرّق بين ما يناسبك، وما يحتاج متابعة شخصية مع مختص.
إن لم تكن تعاني من مشكلة صحية، ستستفيد في الوقاية والتنظيم.
وإن كانت لديك حالة خاصة، ستفهم حدود ما يمكنك تطبيقه بأمان.
مزايا الورشة
تستفيد من رمضان مشان ما يصير معك متل كل سنة يهرب منك ؟!
تفهم علاقتك برمضان مع فنجان قهوة .
يصبح صيامك مصدر لطاقتك وحيويتك.
قبل وبعد الورشة
قبل تطبيق القواعد
خمول، صداع، ثِقل بعد الإفطار، اضطراب نوم، حموضة، رغبة عالية بالسكر.
بعد تطبيق القواعد الأساسية
طاقة أكثر استقرارًا، هضم أهدأ، نوم أفضل، إفطار أخف، عبادة بتركيز أعلى.
تفاصيل الورشة
الرسوم:
مجانية.
طريقة الحضور
عبر برنامج زووم
من أي مكان في العالم.
موعد الورشة
الثلاثاء، 10 فبراير.
ساعة اللّقاء
من 5:00 إلى 6:00 مساءً
(بتوقيت مكة المكرمة).
آراء بعض المشاركين في برامجنا:
العديد من المشاركين في برامج أخرى مع أكاديميّة ممتاز للصحّة ساعدهم الدّكتور أحمد ممتاز في تحسين عاداتهم الصّحية والآن يتنعّمون بحياة أكثر صحّية ومريحة.
عشرات الشّهادات من أشخاص استفادوا من خبرة الدّكتور أحمد وأدواته العلميّة.
100%
إشادة واسعة بالمحتوى العلمي والأسلوب المرن.
4.9/5
تقييم من المشاركين السّابقين.
+110
انضمّوا إلى برامج الدّكتورأحمد ممتاز.
فدوى - برنامج قولونجي:
أتمنى من الله عز وجل أن يعطيكم الصحة والعافية ، شكراً جزيلاً على ما قدمتموه لي من إرشاد صحي ، وأحمد الله تعالى أن يسر لي هذا البرنامج الذي استطاع أن يغير كثيراً من عاداتي اليومية السيئة ، لقد ساعدني لأغدو شخصا أفضل بعادات صحية ، أكن لكم خالص المودة والتقدير🥀
شكراً لتغييري للأفضل🌷
رأي أحد المشاركين في البرامج الصحية:
الجلسة كانت مميزة أنتبهت لأكثر من معلومة ، و وضعت يدى علي العادات الصحية الجيدة التي اقوم بها و العادات التي تحتاج إلى شغل وجهني الدكتور ونصحني بعدة أمور للفترة المقبلة إن شاء الله. ف جزاكم الله خيرا و اللهم زد وبارك . بالتوفيق والفلاح دائماً بإذن المولى
رأي أحد المشاركات:
بداية معرفتي ل د. أحمد ممتاز كانت من خلال "ويبينار من أزعج القولون" وأعجبت بأسلوب طرح الدكتور والمعلومات المستفادة والقيمة (مثلا لم أكن أعلم عن وظيفة القولون وعن الارتباط بين هذه العملية والإدارة العصبية والهرمونية، والعديد من المعلومات المتعلقة بالعلاقة بين القولون ومختلف أعضاء الجسد وخصوصا بسبب تموضوع القولون) وتصحيح بعض المعلومات الخاطئة. والاهتمام بكل حالة فردية مع التطرق للفوارق الفردية والانتباه المختلف العوامل سواء كانت فكرية نفسية او صحية وحياتية. ومن ثم كان اللقاء الأول مع د. من خلال استشارة، ولمست تفهم وضعي والاهتمام الدراسة حالتي وتقديم النصح والإرشاد، هذا بالإضافة الى الطابع الإنساني الذي يميز شخصيته الكريمة."
يقدم الورشة
مدرّب الصّحة د. أحمد ممتاز
من هو الدكتور أحمد ممتاز ؟
(Health Coach) دكتور ومدرّب الصّحة
مدرّب في مجال الصحة والعافية مختص بالأنظمة الصحية والعلاجية والوقائية الفردية والجماعية.
حاصل على:
شهادة في الصيدلة من جامعة العلوم التطبيقية.
شهادة في التدريب الرياضي.
شهادة علاج بالحجامة من الجامعة الألمانية.
شهادة تدريب في مجال الصحة معرفيا وسلوكيًّا.
شهادة تدريب في مجال الصحة والتغذية من الجامعة الأمريكية.
شهادة استشاري تغذية من جامعة كامبريج.
شهادة مدرب دولي محترف من بريطانيا.
مؤسس أكاديمية ممتاز للصحة.
مدرب معتمد لدى العديد من الجهات في مجال الصّحة والعافية.
يقدم الدكتور أحمد ممتاز مدرب الصحة:
برامج الصحة والعافية الغذائية والدوائية والسلوكية المتكاملة كأسلوب حياة من خلال إكساب الأفراد عادات وأنشطة و أفكار لحياة صحية متوازنة ومناسبة للهوية الصحية للوقاية أو العلاج أو الحد من أي مشكلة صحية من خلال أنظمة غير تقليدية ووفق آخر ما توصل له العلم ومراعاة الجوانب النفسية والعضوية والذهنية والفوارق الفردية.
الأسئلة الشائعة:
هل الورشة مناسبة لمن لديه حالة صحية؟
ستستفيد من القواعد العامة، والحالات الخاصة تحتاج استشارة طبية.
هل الورشة تفاعلية؟
نعم، نبدأ بالأسئلة ونجيب بشكل مباشر.
هل يوجد تسجيل؟
نعم، لكن يفضّل الحضور في الموعد حتّى تستفيد قدر المستطاع من التفاعل مع المدرّب.
رمضان فرصة لإعادة ترتيب العادات، وليس لاختبار التحمّل!
إن أردت أن تصوم براحة أكثر، وتفهم جسمك بدل أن تُرهقه بالتجربة والخطأ،
فهذه الورشة بداية مناسبة.
Copyrights by Mumtaz Health Academy | Privacy Policy | Terms & Conditions |Return and cancellation policies