مشغول لكن صحّي!

للمشغولين صحتك على الطّريق…

10000

لأنّ صحّتك هي رقم 1 الذّي يجعل كلّ إنجازاتك تصنع فرقًا، وأي شيء تضحّي به مقابل صحتك سيُهدر.

ورشة تفاعليّة لروّاد الأعمال، المديرين، والنّاجحين الذّين لا يريدون أن يضحّوا بصحّتهم في طريقهم نحو النّجاح.

صحّتك هي ثروتك الحقيقيّة الأولى

ورشة "مشغول لكن صحّي"

تُعطيك مفاتيح الحفاظ على طاقتك وأدائك حتّى وسط ضغط أعمالك.

لا تسمح للأعمال أن تلتهم صحتك.

احجز مقعدك الآن في ورشة "مشغول وصحي" وابدأ أول خطوة عمليّة لتعيد ترتيب أولوياتك.

من الطّبيعي ترغب أن تكون ناجحًا، وتلاحق أهدافك، تحقّق الأرقام، تقود المشاريع، وتصل لأهداف ضخمة، لكن ليس من الطّبيعي يأنّ تجعل جسدك يصارع التعب

هل أصبح:

  • التّعب صار يرافقك في كلّ اجتماع .

  • نومك غير مستقر.

  • تركيزك في الأشياء يتلاشى بسرعة.

  • جسمك يرسل إشارات استغاثة لك وأنت تتجاهلها.

وغالبًا تبرّر لنفسك إنّه مجرد تعب عادي، بينما هو في الحقيقة أول إنذار من جسمك، رسالة صغيرة بتقولك: انتبه قبل ما يتحوّل لشيء أكبر.

هل تعلم؟

83٪

83٪ من العاملين يُعانون من ضغط عمل كبير أو متوسط سنويًّا.

65٪

65٪ وصفوا وظائفهم كمصدر رئيسي للتّوتر.

100٪

هذا التّوتر لا يؤثّر على صحتك فقط، بل ينعكس على إنتاجيّتك وقراراتك وصحتك الذّهنية.

هنا تبدأ رحلة الورشة:

لفهم العلاقة بين هويتك الصحية وطاقة جسدك، وتدمير فكرة أن الإنجاز يتطلب التضحية بالصحة.

من أنت؟

ولماذا هذه الورشة لك؟

إذا كنت عاملًا في أي مهنة، ووجدت نفسك:

تحارب إرهاقًا متكررًا بلا سبب.

تعيش تحت ضغط مواعيد لا تنتهي، لكن تعبك يرفض الانتظار.

الإنجاز لديك بلا خريطة صحية تسانده.

تبحث عن أسلوب صحي يناسب جدولك المزدحم دون تعقيد.

فـورشة "مشغول لكن صحي"

أعددناها لتساعدك على تحقيق التّوازن بين جسد يعمل بذكاء، وعقل لا يتنازل عن قوته.

محاور الورشة:

التّوازن بين الانشغال والصّحة.

كيف أحافظ على صحّتي رغم انشغالي.

متطلّبات الصّحة للمشغولين.

نقاط الضّعف ونقاط القوّة لصحّة المشغولين.

رأس المال الصّحي للمشغولين.

أنا مستعد للاستثمار في صحتي

لماذا عليك ألّا تفوّت هذه الورشة؟

ستعرف كيف تعرّف التعب الحقيقي من التعب العابر.

ستفهم علاقة "هويتك الصحية" بإرهاقك اليومي.

ستكتشف كيف تفرّق بين التعب كـ"عرض مؤقت" أو "مرض يحتاج تدخل".

ستتعلّم كيف تدير التعب إذا أصابك أو أصاب من حولك.

ستعرف هل التعب ينتقل بالوراثة فعلًا.

ستتعلم خطوات عملية تجعل التعب ذكرى لا تعود.

ستفهم العلاقة بين التعب والمشاعر والأفكار والقرارات.

كلّ إنجاز يبدأ بجسم متوازن.

ماذا ستكتسب من الورشة؟

تميّز واقعي

لن تُعلّق إذنك بشعارات صحية، إنّما ستحصل على خطوات عمليّة تدمج الصحة في جدولك المزدحم، بلا تعطيل.

الوعي الذاتي

تتعلم كيف تميّز بين تعب عرضي أو مؤشّر مبكر يتطلب تدخلًا.

الطاقة المتجددة

خطة لتعيد توازن نومك، مزاجك، وتركيزك، وتخرج وأنت جاهز للأيام مهما كانت طويلة.

كلّ الإنجازات والأرقام التي تبنيها بلا صحة + المال + الأحلام + طموحات + العمل + العائلة = مجرد أصفار.

الرقم "1" هو صحتك والباقي يتبعه.

هل تعلم؟

الضغط المزمن في العمل ينتج عنه 120,000 وفاة سنوية في الولايات المتحدة فقط.

الموظفون الأصحاء يقدمون أداء أكفأ ويقل لديهم الغياب بنسبة واضحة.

المؤسسات التي تدعم الصحة والعافية تجلب نتائج واضحة: زيادة EBITDA بنسبة 18٪ بعد سنة واحدة من التحسين.

كيف أعرف أنني متعب حقًّا؟

ستفهم إشاراتك الذهنية والجسدية والتي لن تتجاهلها بعد اليوم.

كيف أفهم هل هو تعب عرض؟

أم بداية مرض؟

ستتعرّف على سبل تشخيص سريع داخل حياتك.

هل ستبقى أعراض التّعب والإرهاق تصاحبني؟

ستفهم كيف تعالج هذه الأعراض بخطوات علميّة عمليّة إن شاء الله.

هل يعقل أن يكون التعب بالوراثة؟

أيعقل؟؟ ستفهم ذلك في الورشة.

إذا كان من حولي متعبًا؟

ستتعرّف كيف تقدّم الدعم المفيد لهم بدون استنزاف الطاقة.

لا تؤجل صحتك..

احجز الآن لتضع الرقم (1) في معادلة حياتك، وتحوّل كل إنجازاتك إلى أرقام حقيقية.

نتائج متوقّعة (قبل/بعد) الورشة:

قبل الورشة

  • تعب يومي دون معرفة السّبب.

  • تركيزك يتبخر سريعًا.

  • نومك متقطّع وغير منتج.

  • كأنك تحمل إنجازات بلا استدامة.

بعد الورشة

  • وضوح بشأن مصدر تعبك.

  • خطة تعيد تركيزك الطولي.

  • عادات تساعدك تستحوذ على ساعات نومك.

  • جسد وعقل يعملان بتناغم وإنجاز.

تفاصيل الورشة:

الرّسوم:

مجانًا

الطّريقة:

Zoom مباشر.

الوقت:

6:00 مساءً بتوقيت مكة.

التّاريخ:

السبت 18/10/2025

آراء بعض المشاركين:

العديد من المشاركين في برامج أخرى مع أكاديميّة ممتاز للصحّة ساعدهم الدّكتور أحمد ممتاز في تحسين عاداتهم الصّحية والآن يتنعّمون بحياة أكثر صحّية ومريحة.

عشرات الشّهادات من أشخاص استفادوا من خبرة الدّكتور أحمد وأدواته العلميّة.

100%

إشادة واسعة بالمحتوى العلمي والأسلوب المرن.

4.9/5

تقييم من المشاركين السّابقين.

+110

انضمّوا إلى برامج الدّكتورأحمد ممتاز.

فدوى - برنامج قولونجي:

أتمنى من الله عز وجل أن يعطيكم الصحة والعافية ، شكراً جزيلاً على ما قدمتموه لي من إرشاد صحي ، وأحمد الله تعالى أن يسر لي هذا البرنامج الذي استطاع أن يغير كثيراً من عاداتي اليومية السيئة ، لقد ساعدني لأغدو شخصا أفضل بعادات صحية ، أكن لكم خالص المودة والتقدير🥀

شكراً لتغييري للأفضل🌷

رأي أحد المشاركين في البرامج الصحية:

الجلسة كانت مميزة أنتبهت لأكثر من معلومة ، و وضعت يدى علي العادات الصحية الجيدة التي اقوم بها و العادات التي تحتاج إلى شغل وجهني الدكتور ونصحني بعدة أمور للفترة المقبلة إن شاء الله. ف جزاكم الله خيرا و اللهم زد وبارك . بالتوفيق والفلاح دائماً بإذن المولى

رأي أحد المشاركات:

بداية معرفتي ل د. أحمد ممتاز كانت من خلال "ويبينار من أزعج القولون" وأعجبت بأسلوب طرح الدكتور والمعلومات المستفادة والقيمة (مثلا لم أكن أعلم عن وظيفة القولون وعن الارتباط بين هذه العملية والإدارة العصبية والهرمونية، والعديد من المعلومات المتعلقة بالعلاقة بين القولون ومختلف أعضاء الجسد وخصوصا بسبب تموضوع القولون) وتصحيح بعض المعلومات الخاطئة. والاهتمام بكل حالة فردية مع التطرق للفوارق الفردية والانتباه المختلف العوامل سواء كانت فكرية نفسية او صحية وحياتية. ومن ثم كان اللقاء الأول مع د. من خلال استشارة، ولمست تفهم وضعي والاهتمام الدراسة حالتي وتقديم النصح والإرشاد، هذا بالإضافة الى الطابع الإنساني الذي يميز شخصيته الكريمة."

من هو الدكتور أحمد ممتاز ؟

(Health Coach) دكتور ومدرّب الصّحة

  • مدرب في مجال الصحة والعافية مختص بالأنظمة الصحية والعلاجية والوقائية الفردية والجماعية.

  • حاصل على:

    -شهادة في الصيدلة من جامعة العلوم التطبيقية

    -شهادة في التدريب الرياضي

    -شهادة علاج بالحجامة من الجامعة الألمانية

    -شهادة تدريب في مجال الصحة معرفيا وسلوكيا

    -شهادة تدريب في مجال الصحة والتغذية من الجامعة الآمريكية

    -شهادة استشاري تغذية من جامعة كامبريج

    -شهادة مدرب دولي محترف من بريطانيا

  • مؤسس اكاديمية ممتاز للصحة

  • مدرب معتمد لدى العديد من الجهات

يقدم الدكتور أحمد ممتاز مدرب الصحة

برامج الصحة والعافية الغذائية والدوائية والسلوكية المتكاملة گأسلوب حياة من خلال إكساب الافراد عادات وأنشطة وافكار لحياة صحية متوازنة ومناسبة للهوية الصحية للوقاية او العلاج او الحد من اي مشكلة صحية من خلال انظمة غير تقليدية ووفق اخر ما توصل له العلم ومراعاة الجوانب النفسية والعضوية والذهنية والفوارق الفردية.

الأسئلة الشائعة:

هل أحتاج فعلًا لهذه الورشة؟

نعم، كلما كنت مشغولًا أكثر زادت حاجتك لفهم إشارات جسدك، لأن تجاهلها يعني خسارة أكبر على المدى البعيد.

لا أعاني من مرض محدد، لماذا أحضر؟

الورشة وقائية، هدفها أن تمنع تحول التعب العابر إلى مشكلة صحية مزمنة.

هل ستعطيني حلولًا عملية تناسب جدول أعمالي؟

بالتأكيد، ستحصل على خطوات قصيرة وفعّالة يمكن دمجها في يومك المزدحم دون تعطيل.

هل سأحصل على شهادة حضور بعد الورشة؟

لا يوجد لها شهادة، هذه ورشة قصيرة الهدف منها زيادة الوعي بأهمية الصحة للعمل.

الشهادة تكون للدورات والبرامج التدريبية المتخصصة التي تخرج منها بمهارات مكتسبة، مثل برنامج التّخطيط الصّحي وغيره.

هل عدد المقاعد محدود؟

نعم، التسجيل مفتوح لعدد محدد فقط، وبعد اكتمال العدد يُغلق باب التسجيل مباشرة.

المقاعد محدودة – سجّل الآن قبل اكتمال العدد!

ضع صحتك أولًا وكلّ شيء آخر سيتبع.

Copyrights by Mumtaz Health Academy | Privacy Policy | Terms & Conditions |Return and cancellation policies